Grounding & Breath Balance Practice
शांति बाहर से नहीं आती, वह भीतर से प्रकट होती है।
जब मन स्थिर होता है, तब सही दिशा स्वयं स्पष्ट हो जाती है।
Peace does not come from outside; it arises from within.
When the mind is steady, the right direction reveals itself
naturally.
हिंदी: पैरों को ज़मीन पर महसूस करें, शरीर को स्थिर करें
English: Feel your feet on the ground, settle the body
हिंदी: प्राकृतिक श्वास पर ध्यान (कोई नियंत्रण नहीं)
English: Observe natural breathing (no control)
हिंदी: चेहरे, कंधे, छाती, पेट को ढीला करें
English: Soften face, shoulders, chest, abdomen
हिंदी: मन में 3 बातों के लिए धन्यवाद दें
English: Silently acknowledge 3 things
आज की ऊर्जा "शांत स्पष्टता + संयमित कर्म" की है।
कम बोलें, गहराई से समझें, और स्थिर मन से निर्णय लें।
Today's energy supports "calm clarity + disciplined action."
Speak less, understand deeply, and decide from a steady mind.
जब आप भीतर स्थिर होते हैं, जीवन स्वयं सहयोग करता है।
When you are inwardly steady, life naturally cooperates.
— Shyamaji 🙏