शांत बैठें
मन का निरीक्षण
सजग चुनाव
Purpose: Develops self-awareness & mental discipline. Strengthens witness consciousness.
"अपने विचारों की दिशा को सजगता से चुनें — वही आपकी वास्तविक शक्ति है।"
Master your mind, and the day will follow your command.