आत्म-ज्ञान और आंतरिक शक्ति | Self-Knowledge & Inner Mastery
(Tao / Universal Wisdom)
"Knowing others is intelligence; knowing yourself is true wisdom.
Mastering others is strength; mastering yourself is true power."
— Tao Te Ching
दूसरों को समझना बुद्धि है,
पर स्वयं को समझना वास्तविक ज्ञान है।
आज आत्म-नियंत्रण ही आपकी सच्ची शक्ति है।
"Knowing others is intelligence; knowing yourself is true wisdom.
Mastering others is strength; mastering yourself is true power."
— Tao Te Ching
Inner awareness reduces struggle and brings quiet confidence.
True strength today comes from self-mastery, not control.
(6–7 मिनट)
आराम से बैठें, रीढ़ स्वाभाविक रखें।
2 मिनट: श्वास को बिना बदले आते-जाते देखें
3 मिनट: सिर से पैर तक शरीर को शांत भाव से महसूस करें
1–2 मिनट: किसी विचार को थामे बिना मौन में ठहरें
यह अभ्यास बिना किसी अनुष्ठान के आंतरिक संतुलन और स्पष्टता बढ़ाता है।
Sit comfortably with a relaxed spine.
2 minutes: Observe natural breathing without control
3 minutes: Gently scan the body from head to feet
1–2 minutes: Rest in silent awareness
This practice cultivates grounded clarity and calm presence.
आज की शक्ति आत्म-नियंत्रण में है, प्रतिक्रिया में नहीं।
Self-mastery will guide the day more than force.
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