"अंधकार से प्रकाश की ओर — आत्मा को उच्च दिशा की ओर ले जाने वाला मंत्र।"
"Lead me from darkness to light — a mantra guiding the soul toward higher clarity."
Third Eye Candle Gaze for Clarity
हिंदी: एक शांत स्थान पर बैठें। अपने सामने 2-3 फीट की दूरी पर एक मोमबत्ती जलाएं, जो आंखों की सीध में हो। रीढ़ को सीधा रखें और शरीर को स्थिर करें।
English: Sit in a quiet space. Light a candle 2-3 feet in front of you at eye level. Keep your spine straight and body still.
Tip: Use a stable candle holder to prevent the flame from flickering too much.
हिंदी: अपनी आंखें आधी खुली रखते हुए मोमबत्ती की लौ पर स्थिर दृष्टि रखें। बिना पलक झपकाए देखने का प्रयास करें। जब आंखों में आंसू आने लगें, तो धीरे से पलकें झपकाएं और फिर से ध्यान केंद्रित करें। 11 मिनट तक यह अभ्यास जारी रखें।
English: Keep your eyes half-open and maintain a steady gaze on the candle flame. Try not to blink. When tears come, gently blink and refocus. Continue for 11 minutes.
असतो मा सद्गमय, तमसो मा ज्योतिर्गमय
Asato mā sad gamaya, tamaso mā jyotir gamaya
Silently repeat: "Lead me from darkness to light."
Important: Keep eyes half-open, not fully open. This prevents strain and helps maintain focus longer.
हिंदी: 11 मिनट के बाद, धीरे से अपनी आंखें बंद करें। आंखों के पीछे जो भी प्रकाश या छवि दिखाई दे, उसे देखें। 2-3 मिनट तक शांत बैठें। अपने तीसरे नेत्र (भौंहों के बीच) से हृदय तक ऊर्जा के प्रवाह को महसूस करें।
English: After 11 minutes, gently close your eyes. Observe any light or afterimage behind your eyelids. Sit quietly for 2-3 minutes. Feel the energy flow from your third eye (between eyebrows) down to your heart.
Daily Guidance
"आज अंतर्ज्ञान आपकी दिशा तय करेगा — पहली अनुभूति ही सत्य के सबसे निकट है।"
"Let intuition decide your direction today — the first inner feeling is closest to the truth."
"अंधकार से प्रकाश की ओर — आत्मा को उच्च दिशा की ओर ले जाने वाला मंत्र।"
"Lead me from darkness to light — a mantra guiding the soul toward higher clarity."
हिंदी: आज आपकी आंतरिक दृष्टि बहुत सक्रिय है। जब कोई निर्णय लेना हो, तो अपनी पहली सहज अनुभूति पर भरोसा करें। यह आपकी आत्मा की आवाज़ है। विचारों का शोर आने से पहले जो भाव उठे, वही सत्य के सबसे निकट होता है।
English: Today your inner vision is highly active. When making decisions, trust your first intuitive feeling. This is your soul's voice. The feeling that arises before mental noise sets in is closest to the truth.
📓 Shyamaji Notebook - Today's Writing Practice
Write today's mantra 21 times in your Shyamaji Notebook
हिंदी में लिखें / Write in Hindi:
"मेरी पहली अनुभूति ही मेरा सत्य है।"
Write in English:
"My first inner feeling is my truth."
हिंदी में क्यों? / Why in Hindi?
यह वाक्य आपको याद दिलाता है कि आपकी पहली सहज अनुभूति ही सबसे शुद्ध और सत्य के निकट होती है। 21 बार लिखने से यह विश्वास आपकी चेतना में गहराई से जड़ें जमा लेता है।
Why This Practice?
This sentence reminds you that your first intuitive feeling is the purest and closest to truth. Writing it 21 times embeds this trust deep into your consciousness, strengthening your connection to inner wisdom.
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