Letting Go & Clarity
आत्मज्ञान हेतु कार्य
10 मिनट श्वास-प्रश्वास को बिना बदले देखें।
3 वाक्य लिखें: आज किस क्षण में मन शांत हुआ?
एक कर्म पूरी जागरूकता से करें, परिणाम की चिंता छोड़े बिना।
Observe the breath for 10 minutes without changing it.
Write 3 sentences: At which moment did the mind feel calm today?
Perform one action with full awareness, without worrying about the outcome.
आज जो छोड़ते हैं,
वही आपको हल्का और स्पष्ट बनाता है।
What you let go of today
makes you lighter and clearer.
ध्यान मंत्र:
"ॐ तत्सत्"
श्वास के साथ 21 जप
भावार्थ:
सत्य में स्थित रहना ही
वास्तविक स्थिरता है।
Meditation Mantra:
"Om Tat Sat"
21 repetitions with the breath
Meaning:
Abiding in truth
is the real stability.
ध्यान मंत्र:
"ॐ तत्सत्"
— श्वास के साथ 21 जप
भावार्थ:
सत्य में स्थित रहना ही
वास्तविक स्थिरता है।
Meditation Mantra:
"Om Tat Sat"
— 21 repetitions with the breath
Meaning:
Abiding in truth
is the real stability.