"स्थिर श्वास, स्पष्ट वाणी, और करुण हृदय — यही आपकी कुंजी है।"
"Steady breath, clear speech, and a compassionate heart — this is your key."
Three-Part Practice for Peace
हिंदी: शांत बैठें। 5 मिनट तक गहरी श्वास लें और अनुभव करें कि श्वास आपके हृदय केंद्र से शुरू होकर आपके तीसरे नेत्र (भौंहों के बीच) तक प्रवाहित हो रही है।
English: Sit calmly. For 5 minutes, breathe deeply and feel the breath flowing from your heart center up to your third eye (between the eyebrows).
Tip: Visualize a stream of light traveling upward with each breath.
हिंदी: 10 मिनट तक शांत बैठें और अपने भीतर मंत्र को मौन रूप से दोहराएं। मंत्र को अपने हृदय में गूँजने दें।
English: Sit silently for 10 minutes and repeat the mantra internally. Let it resonate within your heart.
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः
Om Shantih Shantih Shantih
May the mind become steady; may light dwell within my heart.
हिंदी: आज का संकल्प: "मैं सरलता और शांति से कार्य करूँगा।" इसे अपने दिन भर याद रखें।
English: Today's intention: "I will act with simplicity and peace." Remember this throughout your day.
Daily Guidance
"स्थिर श्वास, स्पष्ट वाणी, और करुण हृदय — यही आपकी कुंजी है।"
"Steady breath, clear speech, and a compassionate heart — this is your key."
हिंदी: आज आपकी सबसे बड़ी शक्ति तीन चीजों में है: स्थिर श्वास जो आपको शांत रखेगी, स्पष्ट वाणी जो सत्य बोलेगी, और करुण हृदय जो दूसरों के प्रति सहानुभूति रखेगा। इन तीनों को अपने दिन में जीवित रखें।
English: Today your greatest strength lies in three things: steady breath that keeps you calm, clear speech that speaks truth, and a compassionate heart that feels for others. Keep all three alive throughout your day.
📓 Shyamaji Notebook - Today's Writing Practice
Write today's sentence 21 times in your Shyamaji Notebook
हिंदी में लिखें / Write in Hindi:
"मैं आज सरलता और शांति से कार्य करूँगा।"
Write in English:
"I will act with simplicity and peace today."
हिंदी में क्यों? / Why in Hindi?
यह संकल्प आपको याद दिलाता है कि सरलता और शांति से जीना ही वास्तविक शक्ति है। 21 बार लिखने से यह भाव आपके व्यवहार में स्थायी रूप से प्रवेश करता है।
Why This Practice?
This intention reminds you that living with simplicity and peace is true strength. Writing it 21 times embeds this feeling permanently into your behavior and daily actions.
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