10 January 2026 | 3:30 AM IST

🌅 Morning Practice Reminder

3-Point Awareness Reset

Daily Inspiration

"शांत मन ही सबसे बड़ा बल है।"

"A calm mind is the strongest power."

Energy Theme: Stillness • Clarity • Freedom

Daily Sadhana

1

2 min

हिंदी: साँस पर ध्यान दें (Natural breathing, no force)

English: Observe natural breath (no control)

2

2 min

हिंदी: कंधे, छाती, पेट को ढीला करें

English: Relax shoulders, chest, abdomen

3

2 min

"मैं स्थिर हूँ, मैं स्पष्ट हूँ, मैं स्वतंत्र हूँ।"

"I am steady, I am clear, I am free."

Hold this statement gently in your mind

Important Note

Write this 21 times on Shyamaji Note Book on Today's Date:

"मैं स्थिर हूँ, मैं स्पष्ट हूँ, मैं स्वतंत्र हूँ।"

"I am steady, I am clear, I am free."

21 repetitions Today's Date With full awareness

Day Signal

"शांत मन ही सबसे बड़ा बल है।"

"A calm mind is the strongest power."

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